おはようございます☀️

愛犬くんがなかなか ご飯を食べてくれなくて困っている よもぎです(((^_^;)💦

(愛犬くんの通院と治療は、続いています🐶🏥)





■今回の記事は…

あくまで『 自己流 』で、断食ダイエットに 見事成功した、ビフォーアフターを(o^-^o)🎵



・↓↓↓こちらは、最終日の6日目

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おばや いとこと再会して、2ヶ月で3.5kgも太ってしまった よもぎ😱💨

おばたちが、お菓子や間食が好きなので…

よもぎも、ついつい食べまくってしまっていました😅



・↓↓↓ダイエット前夜の『 食後 』のお腹❗
ヤバいです😅


身長 154cm・体重 50キロ・年齢 42才。

若い頃とは明らかに違い、痩せにくい お年頃です💦

ダイエット断食おすすめ健康マニア超簡単痩せられる絶食初日ブログ



今回のダイエットテーマは、『 飲む 』‼️

固形物は、一切摂りません。

その代わり、少しでも栄養バランスが崩れないように…

1日1本、『 栄養ドリンク(医薬品) 』を飲むこと!⭕


その他、100%の野菜ジュースや 100%のオレンジジュース…

ブラックコーヒー、カロリーゼロの飲み物、お茶、お水を毎日2リットル以上摂取☺



・ダイエット1日目の夜(画像は、毎日夜の9時。同じ時間に撮りました)🌃✨

すでに、胃の中は空っぽの状態❗(前夜、下剤で便出し💩)

前日の食後のパンパンの お腹とかなりの違いです😄

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・本来、『 断食 』『 絶食 』といえば…

身体の老廃物を外に出すため(デトックス効果)、水だけを摂取して やる方法ですが…

それは よもぎには続かないので、ある程度の飲み物はOKにしました。

・『 栄養ドリンク 』と『 100%の野菜ジュース 』がポイントです‼️

(栄養ドリンクは、いつも毎日愛飲している『 ファイトワン 』を。)



・ダイエット2日目の夜🌃✨

だいぶん お腹回りが、すっきりしてきました(o^-^o)

早くも、くびれが出来てきましたヾ(・∀・)ノ🎵

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・横から見ても、明らかな違いです☺

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・とにかく無理なく、簡単に続けられました😄🌿

ダイエット3日目の夜🌃✨

運動も一切していないのに、お腹の横に筋?も出てきました☺

(よもぎは、『 線維筋痛症 』という持病がある為、筋トレなどは やりたくても、出来ないのです😅💦)

くびれも出来、『 への字 』だった おへそも丸になりました🙆🎵

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・3日間の予定でしたが、まだまだ続けられそうだったので…

6日間やってみました☺

さすがに、お腹が減ってきたので、この日で終了❗

ダイエット最終日。 結果は大成功🎊

154kg ・ 47kg まで痩せました😄

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・1週間ぶりに固形物を食べると、反動で、最初3時間ずーっともぐもぐ食べてしまいました😱💦

反動は、1食だけでしたが…

食べ続けで、数日間のどが痛くなりました😅


※実体験から言える事ですが…

お腹も減らないし、苦痛もなく、楽に飲み物断食ダイエットが出来るので…

まだ出来る!と、【 欲を出す 】のは不健康🈲

【 反動 】もくるので、必ず『 3日間 』程度で止めておきましょうヾ(・∀・)ノ🌿✨



・80kg以上体重のあった いとこも…

その後 3日間だけ、この方法で『 飲み物断食 』を試し、6kg 痩せました😄

(いとこは、毎日1時間のウォーキングを昔からしています👣)

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・私も いとこも、主に摂取していた栄養ドリンクと野菜ジュースが こちらです(o^-^o)🍹

『 ファイトワン(医薬品、栄養ドリンク) 』

『 KAGOME、グリーンスムージー 』

『 KAGOME、豆乳バナナ 』

カゴメのこの野菜ジュースは、他にもマンゴー・アサイーもあって、どれも めちゃくちゃ美味しいです😄

他、100%のオレンジジュース。ブラックコーヒー。お茶。水。

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■『 飲み物断食ダイエットのまとめ 』🌿

・医薬品の栄養ドリンクがポイント‼️

・100%の野菜ジュースも摂る

・100%の糖質フルーツジュースも OK !

・固形物は、一切禁止‼️

・空腹感を感じない

・苦痛がない

・食べる事への食欲を、我慢しなくて良い

・簡単なので、誰でも出来る



※担当医にも相談しましたが…
「やる事には、特に問題ない」と言われました。

ただ、「4日間以上やる場合は、プロの指導のもとにやりなさい」との事でした。

(確かに。6日間やったら、反動が出たもんな😅💦)



・いとこも私も、1週間経った今でも…

リバウンドもなく、体重を維持出来ています😄

リバウンドしないように、毎日の食事に気をつけるようになりました🙆🌿


・野菜、たんぱく質、炭水化物は バランス良く摂取するように心掛け…

腸内の悪玉菌(デブ菌)を減らし、善玉菌(ヤセ菌)を増やすような食材を意識して摂るように変わりました(o^-^o)⤴

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・愛犬くんが ご飯を全く食べないので…

“ 私も絶食しよう! ” と、ゴールデンウィーク中に、軽い気持ちでやってみた 自己流ダイエット方法でした🙆



P.S 4月は、13回しかブログが書けなかったのですが…

その割には、アクセスPVは安定し、12.000pv越えていました😄

(毎日ブログ更新していた時が、15.000~20.000PV でした☘️)

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昨日はミニチュア作業などを頑張ったので…

今日は、おばと いとこと息抜きに どこか ぶらぶらッと遊びに行ってきますヾ(・∀・)ノ☀✨



■『 線維筋痛症 』と『 頚椎 後弯症 』🏥
http://livedoor.yomogi0817.com/archives/13473113.html




✏ 追記:PM 4時半⏰ ✏

このダイエット記事を、まるで【 嘘 】だと言わんばかりの方がいらっしゃいました…

私は、バカではないので、『嘘』や『騙し』記事(内容)を書いたりはしません。


信じる信じないは、ご自分の勝手だと思いますが…

いちいち、言いがかりをつけてこないでください。


(以前もブログに書きましたが………

とにかく私は、バカな方・頭の回転の悪い方が大嫌いです。

理解力のない方を相手にする時間は、本当に無駄です。

口は悪いですが、本当の事ですから、あしからず<(_ _*)>🌿✨)


・再度 言いますが、私は、難病の持病がある為、筋トレや運動は、やりたくても一切出来ません(((^_^;)🏥

『 線維筋痛症 』の記事を読んで頂ければ、わかって頂けると思います。

また、以前から私の持病の事を知ってらっしゃる方は、私が重い荷物を持つ事すら困難で…

ましてや、筋トレや運動などは出来ないと、わかってくださってます。

同じ難病仲間の方も、もちろん わかってくださっています😥🏥

くだらない いちゃもんをつけてこないでくださいね🙆














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