よもぎの幸せ(ミニチュアフード作家)の日常生活

22年間の過去の「心の病」や、2014年頃から「頚椎症」「線維筋痛症」という身体の病を患い… 現在は、ミニチュア製作とブロガーの勉強を楽しみながら、頑張って生活しています(o^-^o)♪

タグ:#温める


こんばんは🌙

今日も半日寝て、計 13時間も爆睡していた よもぎです😵


・この毎日の異常な睡眠量は、体力回復時によく見られる症状だと聞いたことがありますが…

う~ん、ホント何なんだろ。('_'?)

多い日は、18時間眠って、またその夜も寝ていますから。

脳内や体内で、何か起こっているのでしょうか😲🌀



・のどちんこに、2~3個口内炎が出来てから、歯茎の一部も痛いです。

ドライアイとドライマウスは、『 線維筋痛症 』の合併症で、おととしか去年くらいから出てきたのですが…

口臭もする日としない日があるので、歯茎にも影響が出てきはじめたのかなぁ('_'?)💦



・前回、ひどい首と頭部の痛みからの嘔吐の後…

ハンドメイド作家友達が、こんな物を送ってきてくれました(*´∀`*)🌿✨

お友達からハンドメイドネックウォーマーのプレゼント貰った



・こちらは、リバーシブルのハンドタオル(厚手のハンカチ)☺

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・そして こちらが、メインのネックウォーマー☺

プレゼントって、いくつになっても嬉しいですよね🎵

パンダちゃんの くるみボタンで すごくかわいいです🐼🎀

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・よもぎの持病の、首を冷やさないよう…

中にはホッカイロが3つも入れられるように作ってくれています(^ー^)🎵

この細やかな優しさや気遣いが、本当に ありがたく、嬉しいです(ToT)【 感謝 】☘️✨

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・こんな感じで、寝る時もつけています☺🎵

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・うちの子たちも、お気に入り😄💗

世界一かわいいポメラニアン,大好きな愛犬,若い老犬,もふもふ寝顔



・偶然、可愛いナイスショットが撮れました(*>∀<*)📸

うちの子かわいい,愛犬ポメラニアン,ラブ,寝顔大好き,ドールと仲良し



・パパ(彼氏)は、「これはムイの布団だぁ~」といってます😆

(ムイとは、うちの mui chan doll・台湾のドールです)

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・いつも深夜まで仕事で、その後に私の身体もマッサージしに来てくれているパパ…

お疲れモードで、ムイちゃんをいつも抱きしめてます😅

(えぇ、いい歳こいた おっさんですが。何か?😆💦)

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疲れた,しんどい,だるい,体調,持病と仕事,無理は禁物,明日から頑張る



いつも よもぎの身体を気遣ってくれて、ありがとう♥️

本当に感謝しています。

いつか一緒に地元のイベント出よーねーヾ(・∀・)ノ🌿

これからも よろしくね☘️










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こんにちは☔

現在、15時半。

昨日までの暖かい気温と違い…

今日は、かなりの冷え込みようです😣




【 線維筋痛症患者の症状・冷え対策 】🌿✨


・低気圧の影響や、冷え、寒さは…
線維筋痛症患者には大敵です(。>д<)💥

今朝からしていた、軽い吐き気もだんだん強くなり

首の痛み( 頚椎 後弯症も患っているので、余計に )も
どんどんひどくなり…

今は、背中(背面全面)にも、激しい痛みが広がっています(/ー ̄;)


・毎日の お薬は、切らすと大変なことになるので、しっかり飲んでいます💊

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・お薬の強さは、今の現状でも、身体への強い副作用が出ないギリギリの質と量なので…

どれだけ痛くても、「薬は増やさない方がいい」
とにかく「身体への負担を減らすように」と言われています😰

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・痛みを少しでも緩和させるために、ほとんど毎日飲んでいる、『 医薬品 』の栄養ドリンク✨

点滴と同じような効果が得られるので…
これを飲むのと飲まないのとでは、大きく違います⤴

『 ファイトワン3900! 』💊

・同じような 身体の つらい痛みを抱えている方や、非常に疲れやすくて困っている方にも おすすめの栄養ドリンクなのですが…

どうやら、全国販売はしていないようで…

地元 愛媛でも、『 レディー薬局 』という、大型薬局にしか販売していない商品なのです😱💦


※気になる方は、四国のレディー薬局さんへ直接お問い合わせしてみてください🏥

(価格は、1箱10本入りで、1.000円ちょいなので、かなり お得です! 効果も絶大です!
元気な方は、飲んでも効果を感じないみたいです。個人的実験の結果📝)

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・線維筋痛症の痛みが出る部分や、指圧点🤘

よもぎは、足の痛みが無いくらいで、他は全身毎日24時間痛みがあります💧

(日によって、痛みの程度は異なります)

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・数年前に、『 世界仰天ニュース 』でも線維筋痛症について放送がありました。

あと、『 ためしてガッテン! 』でも、わかりやすく放送されていました。


・こちらは、線維筋痛症患者の、ステージ表📉

(※詳細表は、過去のブログ記事にも貼っています)

私は、発症当時はステージ3でしたが、数年前からは、ステージ2のままです💦

(※お薬を飲んだりしていないと、ほぼステージ4くらいの症状が出て、動けません😓)

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・今日の痛みは、ゲェゲェ嘔吐する『 魔の日 』の予兆が出ている感じなので…

今のうちに応急措置で、患部を貼るホッカイロで温めています🔥✨

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・よもぎは一人暮らしなので、身体に負担のかかる お風呂や家事もあまりこなせませんが…

ご家族やパートナーさんなどがいる方の場合は…

浴槽にお湯を張って、熱めの湯船に浸かり
ゆっくり芯まで身体を温めると、一番いいと思います🛀

・一人暮らしで、浴槽を洗うことすら困難な方は、私も同じですが…

風呂場の椅子に腰をかけ、熱めのシャワーを頭や背中から ずーっと浴び続ける(30~40分)と、多少緩和されます🚿

ですが、お風呂上がりに身体が元の体温に戻ったり、それ以上に冷えたりすると、痛みの『 悪化 』の原因にもなりますので…

お風呂上がりは、身体を冷やさないように、気をつけてくださいね(o^-^o)🈲💦


・その他、私の母と兄、彼氏はマッサージ師なのですが…

『 筋膜リリース 』という技法でマッサージをしたりしても、身体の痛みへの効果はあります。

筋肉を覆っている、『 筋膜 』のしくみを勉強し、理解することが、第1ステップですφ(..)♪

・マッサージも、定期的に行うのとしないのでは、全然違いますから。

ただ………注意点は、痛くてつらいからといって…
むやみやたらと、力まかせに揉みほぐすのは、やめてください!

その直後は楽になりますが、筋肉を痛めていき、全身の痛みが悪化するもとです(o^-^o)👍ダメ🆖!




【 大好きな、東京トガリくん 】🐥🌿


・痛みや吐き気がひどく、横にもなれない日があります😱💧

『 激痛 』だの『 つらい 』だのという言葉だけでは、言い表せない 辛さです(ToT)


そんな時に、よもぎは かわいいかわいい『 東京トガリ 』くんから、勇気や元気・癒しをもらっています(o^-^o)♥️

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ぬいぐるみちゃんなのですが、まるで本当に生きているかのようにリアルな動き(撮影)をされている子です🎵

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おしりも ぷりっとしていて 可愛いです(*>∀<*)♥️

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これは、かっこよく でんぐり返しをした時の写真😆📸

まだトガリくんを知らない方は、ぜひ見てみてくださいね。

トガリくんは、ツイッターにいますヾ(・∀・)ノ☘️✨

■東京トガリくん (@togarirecords)
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・今日の痛み方は、『 魔の日 』の痛み方に近いので…

夜が少し怖いです(+д+)

症状が悪化しませんよーーーに!!!🏥✨



■人気者のトガリくん🐥
http://livedoor.yomogi0817.com/archives/3778985.html

■持病1:ひどい疲労感や激しい痛み『 線維筋痛症 』🏥
http://livedoor.yomogi0817.com/archives/13473113.html

■持病2:激痛と嘔吐『 頚椎 後弯症 』🏥
http://livedoor.yomogi0817.com/archives/14114138.html











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おはようございます。よもぎです☔


昨夜は、久しぶりに彼氏が来たのに…

楽しく過ごすはずだったのに…。

よもぎの体調が、夜10時過ぎから急変し

首や肩、肩甲骨回り、背中全面に激しい痛みが発生してきて

我慢していたけど、23時には吐き気もひどくなり

ゲェゲェ吐いちゃいました((T_T))⤵


・『 理由 』はわかっています。

昨日の、お風呂と洗濯で、全身の筋肉を使ったことです(>_<)💥

昨日はいつもより体調が良かったから、頑張ってお風呂も入って、洗濯もしたのに。
(わりと体調の良い日しか。普段は出来ないので。)



【 線維筋痛症の痛みのヶ所 】🌿

(※4kgの強さで押し、痛みが11ヶ所以上あり…
3ヶ所以上、その激しい痛みを伴う場合は、『 線維筋痛症 』の可能性が高いです)

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【 線維筋痛症のステージ表(症状によって分類される) 】🌿

よもぎは、発症当時(6年前)は、ステージ3でしたが…

現在は、ステージ2でまだマシな方ですが…

それでも日常生活への支障は、かなりきたしています💧

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・せっかく久しぶりに彼氏と楽しく、映画ウォーキングデッドや、ワンオクの話をしたり

楽しく過ごす予定だったのに…(o;д;)o⤵

AM0時に、仕事終わりで来た彼氏は

さっそく、私の身体のメンテナンスのため、マッサージするハメに…(*ToT)

いつもいつも、本当に ごめんね。

いつもいつも、マッサージしてくれて ありがとう♥️


・マッサージ師で、あらゆる患者さんを揉んでいる
彼ぴがいつも言うのが…

「よもぎちゃんの筋肉の張りと硬さは、半端ない。異常や」

「バカみたいに硬い!もう帰ってくださいよ😆💦」とか。

「今日もかれこれ強敵な重症患者さん揉んだけど、よもぎちゃんの身体と比べたら、比じゃないよ」

「俺、この身体のメンテを極めたら、腕前も かなり上がるなぁ⤴」

と言っていました(^_^;)))🏥


・普通の肩こりや、身体の痛みを抱える方と
線維筋痛症患者の『 筋肉 』のこわばりは、だいぶん違いがあるようです😲


・みかんのネット(赤い網)に例えるとわかりやすいのですが…

痛いヶ所だけをどれだけマッサージしても、筋肉を覆っている、『 筋膜 』(←みかんのネット)を緩めないと…

筋膜は また すぐに萎縮・収縮してしまうので、こわばりは取れません💦

手根とか筋膜リリースという技法を持ち要りつつも…

身体の痛みも和らげないといけないので

普通の肩凝りや首や腰痛、背中の張りの患者さんとは違ってきます。


・通院時にするリハビリは、プロの理学療法士さんがやってくれるので…

もちろん効果はあるのですが。

1回に、15分~20分なので、数時間の効き目しかないのです😱

彼ぴには、「1時間やって」とか「2時間やって」と多少は甘えられるので助かっていますが…

それでも、仕事では 120分や 180分平気で揉んでいる彼も…

「この身体は、90分が限界や💧」と言っています😅



・昨夜の体調不良から、今朝も軽い吐き気と頭痛💥

身体が痛いのや辛いのには、多少慣れてはいます。

慣れてはいるのですが、やはり症状がひどい時は 本当に つらいですね Σ(×_×;)🌀


・今日は、ミニチュアフードの製作もあるし。

頑張らないと(。・`з・)✊


同じ病気を患っている、あのレディー・ガガさんだって、すっごーく頑張っているんだから!

ガガさんの活動は、とても励みになります(* ´ ▽ ` *)☘️✨

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P.S 線維筋痛症患者のみなさん、痛みを和らげるには、熱いシャワーやホッカイロ、湿布などで、患部を温めてくださいね(●´∀`●)💊



■(レディーガガさんも発症)
『 線維筋痛症 』の症状や生活
http://livedoor.yomogi0817.com/archives/4023782.html

■痛みでつらい、『 頚椎後弯症 』
http://livedoor.yomogi0817.com/archives/14114138.html

■線維筋痛症・身体を温める対処法🏥
http://livedoor.yomogi0817.com/archives/14293842.html










・空は青いから(* ´ ▽ ` *)☀

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