よもぎの幸せ(ミニチュアフード作家)の日常生活

22年間の過去の「心の病」や、2014年頃から「頚椎症」「線維筋痛症」という身体の病を患い… 現在は、ミニチュア製作とブロガーの勉強を楽しみながら、頑張って生活しています(o^-^o)♪

タグ:#簡単


おはようございます☀️

昨日は、だいぶん歩いたのと、先日の久しぶりの手料理で…

今日は身体(背面全面)が痛みます((T_T))



・持病の『 線維筋痛症 』を患ってから、今年(令和元年)で 7年目になりました。

以前は、飲食店で毎日料理もしていたし、家でも毎日自炊していましたが…

筋痛症になってからは、自炊すらも出来ず

出来合いの お惣菜や お弁当ばかりになっています😥


(最近は、おばが手料理を届けてくれる事が増え、かなり助かっています(o^-^o)🌿✨)






・久しぶりの手料理、先日チャレンジ😄🍴

おばと いとこに、カレーを作ってあげました😄

私は、辛口~中辛が好きなのですが…

おばと いとこは、なんせ甘口派!

いつもの お礼に………頑張って作るぞーヾ(・∀・)ノ🎵


・材料は………

豚こま肉、にんじん、じゃがいも(メークイン)、玉ねぎ、

バター、コンソメ、ローリエの葉2枚、生クリーム

塩こしょう、カレールーは、中辛と甘口(市販のを2種類)


個人的な おすすめルーは、ジャワカレー中辛です😄
(もう1つは、何でもOK!!)

おいしい手作りカレー豚肉線維筋痛症の生活日常隠し味簡単料理コツ



・サラダ油、バター4cm角、玉ねぎを炒める🍴

(本来は、飴色になるまで炒めますが、すでにのあちこちが痛くなってきたので、20分ほどで止め)

手作りカレーたまねぎを炒める飴色きつね色時間をかける愛情込める



・塩こしょうをした、豚こま肉を投入! 炒める🍴

・にんじんも投入! 炒める🍴

カレーライスは飲み物隠し味作り方うまいおすすめおいしい簡単



・最後に、大きめに切った じゃがいも(メークイン)を投入!

全体に軽く、塩こしょうをする! 炒める🍴

(じゃがいもが少し煮崩れして、ルーがドロドロになるので、少し大きめに切っておきます🥔)

おいしいポークカレー豚肉じゃがいもにんじんバター玉ねぎ炒める順番



・すでに35分炒めて、腕も身体中も かなりの痛みが出てきました Σ( ̄□ ̄;)

水を入れ、コンソメ、ローリエの葉2枚を投入!🍴

カレーライスは飲み物隠し味作り方うまい組み合わせ時間順番お肉



・沸騰したら、中火~弱火の間にし、あとは コトコト煮込みます🍴

おいしいおすすめポークカレーの作り方簡単コンソメ人気レシピ煮込む



・あくは、こまめに取り除きます🍴

ポークカレーの作り方アク取り手料理煮込む灰汁愛情を込めて手間



・バターの余分な油も浮いてきます💦

灰汁と一緒に丁寧に取る🍴

ドロドロカレー組み合わせにんにくコンソメバター隠し味作り置き



おいしいポークカレーの作り方豚こま肉簡単人気レシピおすすめ飲み物



・20分ほどコトコト煮たら、水分がこれだけ減りました(o^-^o)🍴

みんな大好きうまいカレーレシピおばといとこ手料理線維筋痛症食事



・火を止め、2種類のルーを半分ずつ(両方で、1箱分)を入れ、ゆっくり かき混ぜる🍛

・再度、火を付け、弱火で5分ほどコトコト🍴

・仕上げに、生クリームをサッと回し入れて、コクと甘みを出します😄

(肝心な場面の、画像を取り忘れてしまいました😱💨)

ドロドロポークカレーおいしいおすすめ簡単作り方人気レシピブログ



・このカレーを、タッパーで 2日間寝かせます🍛

(左が、中辛・右が、甘口)

3日目が、食べ頃ですヾ(・∀・)ノ🍴🎵

いとこ二人と、おば用に分けました。

ドロドロカレー簡単作り方保存方法作り置き甘口辛口美味しいうまい



・味見をしましたが、やはり中辛の方が、豚肉の甘みを強く感じて好みでした🐷

ドロドロ系のルーで、めちゃくちゃ 美味しく仕上がりました(o^-^o)⤴


・おばといとこも、「久しぶりに、カレーというカレーを食べた~♪ 美味しかったから、また作ってー」

と言ってくれていました(o^-^o)🍛

次は、シチューのリクエストがきましたが…

なんせ料理をしたら、2~3日寝込む事になるので、また元気な日に作ってあげたいと思います🙆♥️



P.S 今日は身体のあちこちが痛むので、作業は お休みにして、発送出来る分だけしておこうと思います📦🌿



■母の味・柚子みそと浅漬け🍴
http://livedoor.yomogi0817.com/archives/15452636.html

■夜食に止められない、お菓子とジュース🐷💦
http://livedoor.yomogi0817.com/archives/18414710.html









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◎2018年10月1日から、立派なブロガーになるための勉強を開始((φ( ̄ー ̄ )✴


◎主に1/8のドールサイズ・ドール用小物や雑貨の… ミニチュアフード作家として、ハンドメイド(手作り)作業をしています(* ´ ▽ ` *)🎈✨



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おはようございます☀️

愛犬くんがなかなか ご飯を食べてくれなくて困っている よもぎです(((^_^;)💦

(愛犬くんの通院と治療は、続いています🐶🏥)





■今回の記事は…

あくまで『 自己流 』で、断食ダイエットに 見事成功した、ビフォーアフターを(o^-^o)🎵



・↓↓↓こちらは、最終日の6日目

ダイエット断食絶食ビフォーアフター効果ありくびれお腹おすすめ方法



おばや いとこと再会して、2ヶ月で3.5kgも太ってしまった よもぎ😱💨

おばたちが、お菓子や間食が好きなので…

よもぎも、ついつい食べまくってしまっていました😅



・↓↓↓ダイエット前夜の『 食後 』のお腹❗
ヤバいです😅


身長 154cm・体重 50キロ・年齢 42才。

若い頃とは明らかに違い、痩せにくい お年頃です💦

ダイエット断食おすすめ健康マニア超簡単痩せられる絶食初日ブログ



今回のダイエットテーマは、『 飲む 』‼️

固形物は、一切摂りません。

その代わり、少しでも栄養バランスが崩れないように…

1日1本、『 栄養ドリンク(医薬品) 』を飲むこと!⭕


その他、100%の野菜ジュースや 100%のオレンジジュース…

ブラックコーヒー、カロリーゼロの飲み物、お茶、お水を毎日2リットル以上摂取☺



・ダイエット1日目の夜(画像は、毎日夜の9時。同じ時間に撮りました)🌃✨

すでに、胃の中は空っぽの状態❗(前夜、下剤で便出し💩)

前日の食後のパンパンの お腹とかなりの違いです😄

ダイエット食事方法ビフォーアフター運動なし簡単女性経過効果的



・本来、『 断食 』『 絶食 』といえば…

身体の老廃物を外に出すため(デトックス効果)、水だけを摂取して やる方法ですが…

それは よもぎには続かないので、ある程度の飲み物はOKにしました。

・『 栄養ドリンク 』と『 100%の野菜ジュース 』がポイントです‼️

(栄養ドリンクは、いつも毎日愛飲している『 ファイトワン 』を。)



・ダイエット2日目の夜🌃✨

だいぶん お腹回りが、すっきりしてきました(o^-^o)

早くも、くびれが出来てきましたヾ(・∀・)ノ🎵

ダイエットビフォーアフターおすすめ続く成功運動なしない内臓脂肪



・横から見ても、明らかな違いです☺

ダイエット脇腹若返り女性痩せる飲むだけお腹皮下脂肪無理なく3キロ



・とにかく無理なく、簡単に続けられました😄🌿

ダイエット3日目の夜🌃✨

運動も一切していないのに、お腹の横に筋?も出てきました☺

(よもぎは、『 線維筋痛症 』という持病がある為、筋トレなどは やりたくても、出来ないのです😅💦)

くびれも出来、『 への字 』だった おへそも丸になりました🙆🎵

ダイエット断食絶食飲み物食事制限セルライト短期間即効性食べない



・3日間の予定でしたが、まだまだ続けられそうだったので…

6日間やってみました☺

さすがに、お腹が減ってきたので、この日で終了❗

ダイエット最終日。 結果は大成功🎊

154kg ・ 47kg まで痩せました😄

ダイエット断食絶食ビフォーアフター効果ありくびれお腹おすすめ方法



・1週間ぶりに固形物を食べると、反動で、最初3時間ずーっともぐもぐ食べてしまいました😱💦

反動は、1食だけでしたが…

食べ続けで、数日間のどが痛くなりました😅


※実体験から言える事ですが…

お腹も減らないし、苦痛もなく、楽に飲み物断食ダイエットが出来るので…

まだ出来る!と、【 欲を出す 】のは不健康🈲

【 反動 】もくるので、必ず『 3日間 』程度で止めておきましょうヾ(・∀・)ノ🌿✨



・80kg以上体重のあった いとこも…

その後 3日間だけ、この方法で『 飲み物断食 』を試し、6kg 痩せました😄

(いとこは、毎日1時間のウォーキングを昔からしています👣)

ダイエット方法断食絶食ビフォーアフター必ず簡単に痩せる成功



・私も いとこも、主に摂取していた栄養ドリンクと野菜ジュースが こちらです(o^-^o)🍹

『 ファイトワン(医薬品、栄養ドリンク) 』

『 KAGOME、グリーンスムージー 』

『 KAGOME、豆乳バナナ 』

カゴメのこの野菜ジュースは、他にもマンゴー・アサイーもあって、どれも めちゃくちゃ美味しいです😄

他、100%のオレンジジュース。ブラックコーヒー。お茶。水。

ダイエット方法断食絶食簡単痩せる無理なく栄養ドリンク野菜ジュース




■『 飲み物断食ダイエットのまとめ 』🌿

・医薬品の栄養ドリンクがポイント‼️

・100%の野菜ジュースも摂る

・100%の糖質フルーツジュースも OK !

・固形物は、一切禁止‼️

・空腹感を感じない

・苦痛がない

・食べる事への食欲を、我慢しなくて良い

・簡単なので、誰でも出来る



※担当医にも相談しましたが…
「やる事には、特に問題ない」と言われました。

ただ、「4日間以上やる場合は、プロの指導のもとにやりなさい」との事でした。

(確かに。6日間やったら、反動が出たもんな😅💦)



・いとこも私も、1週間経った今でも…

リバウンドもなく、体重を維持出来ています😄

リバウンドしないように、毎日の食事に気をつけるようになりました🙆🌿


・野菜、たんぱく質、炭水化物は バランス良く摂取するように心掛け…

腸内の悪玉菌(デブ菌)を減らし、善玉菌(ヤセ菌)を増やすような食材を意識して摂るように変わりました(o^-^o)⤴

ダイエット飲むだけ飲み物効果的経過結果運動なしくびれ若返り女性



・愛犬くんが ご飯を全く食べないので…

“ 私も絶食しよう! ” と、ゴールデンウィーク中に、軽い気持ちでやってみた 自己流ダイエット方法でした🙆



P.S 4月は、13回しかブログが書けなかったのですが…

その割には、アクセスPVは安定し、12.000pv越えていました😄

(毎日ブログ更新していた時が、15.000~20.000PV でした☘️)

ブログアクセスpv月間おもしろい楽しい書く更新安定収入おすすめ人気



昨日はミニチュア作業などを頑張ったので…

今日は、おばと いとこと息抜きに どこか ぶらぶらッと遊びに行ってきますヾ(・∀・)ノ☀✨



■『 線維筋痛症 』と『 頚椎 後弯症 』🏥
http://livedoor.yomogi0817.com/archives/13473113.html




✏ 追記:PM 4時半⏰ ✏

このダイエット記事を、まるで【 嘘 】だと言わんばかりの方がいらっしゃいました…

私は、バカではないので、『嘘』や『騙し』記事(内容)を書いたりはしません。


信じる信じないは、ご自分の勝手だと思いますが…

いちいち、言いがかりをつけてこないでください。


(以前もブログに書きましたが………

とにかく私は、バカな方・頭の回転の悪い方が大嫌いです。

理解力のない方を相手にする時間は、本当に無駄です。

口は悪いですが、本当の事ですから、あしからず<(_ _*)>🌿✨)


・再度 言いますが、私は、難病の持病がある為、筋トレや運動は、やりたくても一切出来ません(((^_^;)🏥

『 線維筋痛症 』の記事を読んで頂ければ、わかって頂けると思います。

また、以前から私の持病の事を知ってらっしゃる方は、私が重い荷物を持つ事すら困難で…

ましてや、筋トレや運動などは出来ないと、わかってくださってます。

同じ難病仲間の方も、もちろん わかってくださっています😥🏥

くだらない いちゃもんをつけてこないでくださいね🙆














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